Menjaga Kesehatan

Sehat itu penting, karena dengan tubuh yang sehat maka akan lebih mudah kita melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Tak heran bagi yang memahami betapa berartinya suatu kesehatan itu banyak orang melakukan berbagai cara termasuk mengikuti saran dokter seperti mengecek kondisi kesehatan secara berkala, menghindari asap rokok atau tidak merokok, rajin aktifitas fisik, diet sehat dengan kalori seimbang,istirahat yang cukup dan senantiasa kendalikan stress.

Ada yang menarik jika bicara tentang kesehatan, suatu pagi di hari libur secara tak sengaja saya bertemu dengan dr. Asad, Sp.THT-KL, seorang Dokter THT Ternyata ia mengaku hampir setiap pagi berolahraga. Lokasi pun tak jauh-jauh yakni di sekitaran komplek Stadion Bima Kota Cirebon.

Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting. Hal ini karena dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegah tubuh terserang penyakit sehingga kita dapat tetap menjalankan aktifitas sehari-hari.

Menariknya dari pertemuan tersebut ternyata untuk sehat itu pilihan. Orang atau pribadi harus memilih, jika ingin sehat ya jaga pola makan dan gaya hidup. Bagaimana mau sehat kalau tak bisa mengendalikan pola makan, di mana sering mengkonsumsi minuman atau makanan dalam kemasan yang bukan hanya banyak mengandung unsur manis,asin dan terlalu gurih, tak terkontrol makanan berminyak dan terbiasa dengan meminum minuman campuran tanpa diimbangi dengan mengkonsumsi air putih.

Belum masalah gaya hidup tak seimbang sering bergadang lupa waktu dan merokok. Dan lupa kontrol ke dokter.Sehingga banyak bebarapa kasus, di mana di usia muda sudah terkena cuci darah, jantung dan penyakit dalam lain.
Kasus yang menyayat hati dan sempat viral di mana, seorang mahasiswa di salah satu kampus terkenal di Cirebon, di mana seminggu menjelang di wisuda meninggal dunia.

Tentu semua orang terheran-heran termasuk teman-temannya yang akan bersamaan di wisuda. Ternyata setelah diselidiki penyebab kematiannya akibat sakit dan berdasarkan riwayat kesehatan keluarga menyatakan bahwa korban selama hidupnya, bahkan dari kecil tak pernah minum air putih.

Selalu minum air kemasan manis dan makanan siap saji. Dampaknya sudah dewasa dan sakit tim medis kesulitan untuk melakukan penanganan yang cepat karena penyakit dalamnya sudah sangat kronis.
Jadi, pada dasarnya, ketika kita sedang sehat jangan lupa menerapkan pola-pola hidup sehat sehingga terhindar masalah yang lebih serius terkait kesehatan tubuh.***